Ah les vacances.. Période dorée où notre rythme se calme, le téléphone prend moins de place, les emails pro disparaissent.. Tout cela pour laisser place au repos, au soleil et à la détente (normalement)
C’est une période dorée et douce qui ne dure qu’un temps.
Et plus la déconnexion est grande, plus le retour à la normale peut être douloureux.
Dans cet article, je vais vous donner des conseils et bonnes pratiques à mettre en place pour ne pas se prendre la fameuse gifle de la rentrée. Vous savez, cette grande claque qu’on se prend quand on re-check ses emails, doit s’occuper de la rentrée des enfants, reprendre son quotidien avec son lot de tâches et de charge mentale..
Allez, c’est parti !
CONSEIL N°1 : PRENDRE LE TEMPS DE DECONNECTER
Malgré le risque de subir le retour au travail, il est essentiel pour son bien être physique et mental de prendre le temps. De réellement déconnecter pendant la période estivale.
Même si ce n’est que quelques jours, un weekend ou une semaine, mettez votre téléphone en off, laissez vos emails de côté, créer un email d’absence du bureau originale et laissez votre vie pro derrière vous.
Prenez le temps de prendre du temps pour vous, de faire des choses que vous délaissez dans votre vie quotidienne. Une bonne grosse grasse matinée par exemple, aussi simple que ça.
Faire cet effort pour couper avec votre routine est absolument essentiel pour pouvoir respirer et revenir encore plus fort à la rentrée.
Rappelez-vous : vous êtes votre priorité n°1. Si vous n’allez pas bien, si vous êtes débordé et sur les nerfs, personne n’en bénéficiera.
CONSEIL N°2 : ANTICIPER LE DEPART POUR FACILITER LE RETOUR
Avant de partir en vacances, faites attention à laisser un espace le plus « clean » possible.
Quand je dis « clean », je ne veux pas dire propre, je veux dire : ne pas laisser de nourriture dans votre frigo, vider vos poubelles, essayer de laisser vos bacs de linge vides..
Faites au maximum pour ne pas avoir à rattraper des tâches dès votre retour de vacances.
Vous aurez déjà à faire avec les lessives des vacances, les courses etc.
Tentez de ne pas subir l’accumulation, voir pire : devoir gérer des catastrophes de retour (nourriture moisie au frigo par exemple)
CONSEIL N°3 : REMETTRE VOS PRIORITES DANS L’ORDRE
A votre retour de vacances, afin de vous recentrer sur l’essentiel, il est important de se remettre ses priorités en tête :
– Qu’est ce que j’ai envie d’accomplir ?
– Qui ai-je envie d’être ?
– Quels sont mes objectifs du moment ?
– Quelles routines ai-je envie de remettre en place ?
– Quelles sont les mauvaises habitudes dont j’ai envie de me débarrasser ?
Voilà quelques question que vous pouvez vous poser afin de bien orienter vos actions et votre énergie.
CONSEIL N°4 : FAIRE DU TRI
Afin de reprendre de manière fraiche et claire, il est toujours bon de faire un petit tri !
Avoir un espace clair et organisé permet une réflexion plus efficace, un quotidien plus fonctionnel et vous permet de ne pas perdre de temps.
Plus besoin de chercher la feuille d’inscription du petit dernier, de retourner l’appartement parce que vous ne retrouvez plus vos clés et où est-ce que j’ai mis mon chargeur d’ordi ???
Il est bon de se rappeler que chaque chose doit avoir une place dédiée.
Egalement, même si vous êtes organisé, on ne se rend en général pas compte de tout ce que l’on peut accumuler au quotidien.
Pensez à refaire un tri de temps en temps, et au mieux avant la rentrée !
CONSEIL N°5 : FAITES UN PLANNING ET DESTRESSEZ 🙂
Afin de ne pas perdre pied, l’un des meilleurs outils est un plan d’action efficace et bien construit.
Si vous êtes seul, vous n’avez que vous à prendre en compte. Si vous êtes en famille, je vous recommande chaudement de faire cette planification ensemble et de faire participer tous les membres capables de votre foyer.
Deuxième étape, maintenant que vous avez votre plan d’action : acceptez que tout ne sera pas parfait. Acceptez qu’il y aura des loupés, des deadlines ratées, des oublis..
Nous ne sommes qu’humains et nous sommes faillibles.
Alors quand vous vous retrouverez face à une erreur, soufflez, détendez-vous et rappeler vous qu’on vise toujours l’équilibre, pas la perfection.
L’amélioration, pas la perfection. C’est ça la clé de la réussite sereine !
Prenez soin de vous, bonne rentrée et à très vite pour le prochain épisode !